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裸睡是一种把全身束缚都去除的众生，现在也风行裸睡，只不过这样做到对身体是有益处的，放松了一天的身体束缚，给身体来个大和平，更加可以增大身体的维度，使身体正处于一种几乎放开的状态。　　益处一 裸睡能节食　　由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，毫无疑问不会阻碍皮肤的长时间“排便”和汗液的冷却，衣服对肌肉的反抗和摩擦还不会影响血液循环。

而裸睡让身体有种无拘无束的权利愉悦感，让血液获得很好的循环，皮肤充份排便，油脂消耗减缓，有助节食。　　益处二 裸睡能美容　　没了衣服的阻隔，露出的皮肤需要吸取更加多养分，增进新陈代谢，强化皮脂腺和汗腺的黏液，不利皮脂消化和再造，皮肤有一种通透的感觉，同时不利于神经的调节，强化适应环境和免疫能力。　　益处三 裸睡护私处　　裸睡不但使人车祸深感寒冷和舒适度，连妇科少见的腰痛及生理性月经疼也能获得了减低。尤其是女性阴部长年湿润，如果能有充份的通风透气就能增加患上妇科病的可能性。

而男性裸睡某种程度可以营造龙山之境，防止精子因为短路而活动力佳。${FDPageBreak}　　益处四 裸睡能祛痛　　裸睡的时候身体维度相当大，肌肉能有效地放开，对化疗紧张性疾病的疗效极高，尤其是腹部内脏神经系统方面的紧张状态更容易获得避免，还能增进血液循环，使慢性咳嗽、慢性呕吐以及腰痛、头痛等疾病获得较小程度的提高。

　　益处五 裸睡清领嗜睡　　裸睡对嗜睡的人也不会有一定的安抚起到。没衣服束缚，身体大自然放开，血流畅通，能提高某些人手脚冰凉的状况，有助转入深层次睡眠中。　　北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，完全无人嗜睡，以往因手脚冰凉而终无法入眠的妇女，采行裸睡方式后，迅速就能入眠了。

这是因为裸睡能增加衣物带给的束缚感觉，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，有利于提升睡眠中质量。

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